Les varices sur les jambes sont un problème mondial, surtout chez le beau sexe. De nombreux médicaments visent à lutter contre cette pathologie sous forme de comprimés, de crèmes et de pommades, ainsi que de collants de compression spéciaux et de bandages élastiques.
Cependant, les scientifiques ont pu prouver qu'une bonne nutrition pour les varices des jambes peut améliorer considérablement le bien-être et minimiser les symptômes de la maladie. Pour ce faire, il suffit d'abandonner les aliments malsains et de compléter votre alimentation avec un menu diététique bien conçu.
Que sont les varices
Les varices sont appelées veines gonflées en raison d'une mauvaise circulation sanguine et d'une stagnation. Les veines gonflent, sont bien visibles à la surface de la peau et acquièrent une teinte bleutée.
Peu à peu, des formations nodulaires apparaissent, les feuillets valvulaires sont détruits ou complètement fermés, ce qui interrompt le flux sanguin naturel. Les varices sont souvent accompagnées de varices peu attrayantes et de veines enflées.
Selon les statistiques, un habitant de la planète sur quatre souffre de cette pathologie. Les principales causes des varices sont :
- prédisposition génétique;
- troubles du fonctionnement du système endocrinien;
- stress régulier, troubles nerveux;
- troubles circulatoires dus à des formations pathologiques (thrombus, tumeurs).
Très souvent, les varices sont une maladie « professionnelle ». ceux qui, en raison de leur profession, sont obligés de rester debout pendant de longues périodes (par exemple, les vendeurs, les hôtesses de l'air, les serveurs) ou, au contraire, les salariés qui passent leur temps de travail en position assise (notamment les employés de bureau).
Liste des produits autorisés pour les varices
Les aliments sains pour les varices sont très divers, donc un régime basé exclusivement sur des aliments autorisés ne causera pas d'inconfort.
Ainsi, la liste des produits agréés contre les varices des jambes est la suivante :
- fruit de mer;
- viande maigre;
- tout aliment riche en fibres ;
- légumes, fruits, fruits secs (nous recommandons de prêter une attention particulière aux cerises, framboises, kiwis, groseilles et agrumes) ;
- noix;
- Chéri;
- les légumineuses ;
- grain;
- oignons et ail (aident à améliorer la coagulation du sang et à prévenir la formation de caillots sanguins) ;
- assaisonnements (gingembre, thym, curry et curcuma, en plus de leur goût incroyable, contribuent activement à améliorer la circulation sanguine et l'état général du sang).
Séparément, il convient de noter le niveau de consommation de liquide. En cas de varices, il est conseillé de boire beaucoup d'eau. L'eau plate peut être remplacée par des tisanes ou des tisanes, des jus de fruits fraîchement pressés et des cynorrhodons.
Les salades peuvent et doivent être assaisonnées d'huile d'olive ; a un effet bénéfique sur la composition du sang.
Que ne pas manger si vous avez des varices
Il est temps de découvrir ce qu’il ne faut pas faire en cas de varices. Il faut prêter une attention particulière à cette liste et exclure complètement ces produits, même si parmi eux il y en a des particulièrement appréciés.
Les produits interdits comprennent :
- viandes et poissons gras;
- tous produits fumés ;
- épicé et salé;
- marinades;
- sucre;
- sel;
- confiserie;
- pâtisserie;
- aliments en conserve.
Informations importantes pour les amateurs de café ! Café et varices ne sont absolument pas compatibles !
Il est également nocif pour les varices de préparer des bouillons de viande riches et de boire du thé noir.
Est-il possible de boire de l'alcool si on a des varices ?
L'une des questions les plus importantes pour beaucoup est de savoir s'il est possible de boire des boissons alcoolisées en cas de varices ? Les amateurs de boissons fortes sont convaincus que l'alcool ne sera que bénéfique, car il contribue à dilater les vaisseaux sanguins et à améliorer la circulation sanguine.
Cependant, il convient de noter que la vasodilatation lorsque l’alcool pénètre dans le sang n’est que la première étape. Après un certain temps, la deuxième phase apparaît : la vasoconstriction !
Dans les varices, les veines endommagées, épaissies, dilatées et tortueuses commenceront à se dilater encore plus après une exposition à l'alcool. Les varices et la paroi vasculaire seront également affectées négativement.
En fin de compte, même une petite dose d’alcool peut entraîner une rupture des vaisseaux sanguins et une hémorragie interne. Si l’opération n’est pas effectuée à temps, la mort est possible.
Cependant, les médecins ont pu déterminer une dose d'alcool fort sans danger pour la santé. Pour les femmes, c'est 15 grammes, pour les hommes, 30 grammes sont acceptables. Vaut-il la peine de risquer sa santé et de vérifier si une si petite dose d’alcool est réellement sans danger ?
Concernant la bière et les varices sur les jambes. Malgré le fait que la bière ait une teneur en alcool inférieure à celle de la vodka ou du cognac, il ne faut pas en abuser. Si vous vous laissez emporter par une boisson enivrante, vous pouvez dépasser considérablement toutes les limites autorisées et nuire à votre santé.
Si vous souffrez d'une maladie telle que les varices, nous vous conseillons fortement d'éviter totalement toute boisson alcoolisée ou faiblement alcoolisée pendant la période de traitement !
Règles alimentaires pour les varices
Il convient de noter qu'il est nécessaire non seulement de consommer des aliments sains, mais également de le faire correctement. Le strict respect de règles simples vous aidera à tirer le meilleur parti de votre alimentation :
- Le petit déjeuner devait être copieux et nutritif !
- Il faut manger en petites portions, mais souvent ! Vous devriez sauter environ trois repas par jour. À partir de maintenant, vous devriez manger 5 à 6 fois par jour.
- Ne buvez pas d'eau en mangeant ! Cela provoque la dilution du suc gastrique. Vous pouvez étancher votre soif 30 à 40 minutes avant les repas et une heure après les repas.
- Ne mangez pas tard le soir, avant de vous coucher ! Il est recommandé d'arrêter de manger au plus tard 3 heures avant de s'endormir.
Options de menu diététique pour les varices
Suivre un régime pour les varices des membres inférieurs normalisera le flux sanguin, nettoiera le corps des toxines et des déchets qui entravent le fonctionnement du système circulatoire et réduira également la charge sur les veines endommagées.
Le tableau montre différentes options alimentairesavec des varices.
| Régime N°1 | Commencez votre journée avec du porridge et une salade de légumes. Pour une collation légère – du thé vert et une poignée de raisins secs. Pour le déjeuner : soupe légère avec filet de poulet et ragoût de légumes. Le soir, vous pourrez manger une salade de fruits de mer. Pour le dîner : salade de fruits et yaourt allégé. |
| Régime N°2 | Au petit déjeuner : une tisane, une tranche de pain noir avec un morceau de fromage à pâte dure et une tranche de tomate. Pendant la journée, rassasiez votre petite faim avec un yaourt nature faible en gras additionné de fruits. Déjeuner : purée de pommes de terre et poisson vapeur. Le soir, vous pourrez manger une portion de salade de légumes. Avant de vous coucher, buvez un verre de jus fraîchement pressé. |
| Régime N°3 | Commencez votre journée avec du fromage cottage additionné de fruits secs et de raisins secs. Dégustez des fruits tout au long de la journée. Pour le déjeuner : bouillie de blé et boulettes de viande cuites à la vapeur. Si vous avez un peu faim, buvez un verre de jus de tomate ou mangez quelques toasts. Pour le dîner : poitrine de poulet (bouillie ou cuite à la vapeur), ragoût de légumes. |
Les options de menu présentées peuvent être alternées. Pour obtenir un effet thérapeutique maximal, il est recommandé de consulter un phlébologue avant de commencer un régime ! De plus, une consultation avec un médecin est nécessaire pour prévenir les effets négatifs de l’alimentation.
Tout régime étant quelque peu stressant pour l'organisme, un changement radical de régime peut entraîner une détérioration du bien-être général. De plus, il peut y avoir des contre-indications dues à des problèmes de santé individuels.
Conclusion
Les aliments pour varices ne nécessitent pas un grand professionnalisme en cuisine ni des coûts financiers importants. Cependant, suivre un menu diététique simple et savoureux contribuera non seulement à réduire les manifestations des varices en rétablissant un flux sanguin normal, mais aura également un effet bénéfique sur l'ensemble de l'organisme.